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ストレスに効くアロマは?

ここでは、特にストレスに効果があると言われているアロマについて紹介しています。

ストレスの軽減と鎮静効果に期待

現代人に常につきまとっているストレス。このストレスを解消するためにいろいろな方法を模索している人も少なくないはずですが、アロマにもストレスやイライラに効果のあるものがあります。

上手なアロマオイルの活用でストレスを解消して、快適な毎日を送れるといいですね。

  • イランイラン…濃厚で甘い、フェロモンをくすぐるような香り
    【効果】不安や緊張、ストレスなどの鎮静作用、生理痛、男性の性的問題(勃起不全など)、感想やオイリーなどの肌のトラブル、頭皮の健康
  • サンダルウッド(白檀)…お香にも古くから使われる深いウッディ系の香り
    【効果】緊張や興奮の抑制などの鎮静作用、膀胱炎などへの殺菌作用、喉の痛みや咳に対する抗炎症作用、冷え性、肌のトラブル
  • カモミール…甘い青りんごのような香り
    【効果】中枢神経に働く鎮静作用、頭痛、腹痛、歯痛、胃腸障害、月経不順などの女性に診られる症状、じんましんやアトピーなどへの抗炎症・抗アレルギー作用、しみ、そばかす
  • ラベンダー…爽やかなフローラルの代表格
    【効果】自律神経の調整、不眠、頭痛や筋肉痛・胃痛などの鎮痛作用、感染予防、火傷の応急処置、ニキビなどの傷跡、肌の調整
  • ネロリ…ビターオレンジのような柑橘系の香り
    【効果】リラックス効果、誘眠作用、自律神経の調整、皮膚の新陳代謝の促進や収れん作用、アンチエイジングや色素沈着、シミなどにも効果
  • マジョラム…スパイシーな優しい香り
    【効果】自律神経を整える、冷え性やむくみにたいする血行促進・体温調節作用、便秘、筋肉痛や月経痛、目の下のクマの解消
  • ローズオットー…優雅なバラの香り
    【効果】気持ちの落ち込みを鎮め高揚させてくれる、ホルモンの調整作用による更年期障害や生理痛、花粉症や二日酔い、アンチエイジング、肌トラブル改善による美肌他にもさまざまな種類のアロマがストレス解消に効果を高めてくれます。また、組み合わせによってさらに効果を高めることもできるのがアロマの醍醐味です。

いろいろ調べてチャレンジしてみてはいかがでしょう。

 
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